Ces temps-ci, on parle beaucoup de prendre soin de soi. Donc autant dans sa vie personnelle que dans sa vie professionnelle, il faut porter attention à sa santé physique et mentale. Mais qu’est-ce que ça implique au juste ? Les entrepreneurs ou les salariés à horaires atypiques appellent ça le slowprenariat. Ce principe part du fait que pour augmenter son bien-être au travail, il suffit de moins travailler, mais de mieux le faire. Il faut ralentir le rythme sans toutefois tomber dans la procrastination. Tout ça pour une raison d’équilibre. Facile à dire, n’est-ce pas ?

Pour bien assimiler le concept, il est important de ne pas associer « slow » à travailler lentement ou à un manque d’ambition. Ce qu’il faut saisir, c’est d’aller à l’essentiel et à ce qui est primordial dans le but d’économiser du temps et de l’énergie.

Posez-vous la question. Est-ce que vous êtes du genre à vous épuiser à la tâche ou plutôt du style à procrastiner et remettre toujours tout au lendemain ? Dites-vous que ces 2 extrêmes vous causeront une charge mentale plus élevée, car le premier s’épuise à toujours travailler plus et l’autre s’épuise aussi, mais en ne faisant que penser au travail qu’il lui restera à terminer.

Voici quelques trucs pour te permettre de travailler mieux en moins de temps.

1-    Plus de notification, vous aurez

Personne ne peut rester concentrer lorsque les notifications de notre téléphone ne font que sonner. Au début, vous aurez de la facilité à vous contrôler, mais plus le temps passera plus vous allez succomber à la tentation. Et dès que vous prendrez votre téléphone et que vous ouvrirez un de vos réseaux sociaux, vous êtes cuits. Vous relèverez la tête et pouf 30 minutes seront passées comme par magie.

– Éteignez vos notifications

– Mettre votre cellulaire en mode avion

– Éteindre complètement votre téléphone

Vous en êtes capables.

2-    Apprenez à vous connaître

Avez-vous remarqué à quelle période de la journée vous êtes le plus productif ? Pour travailler mieux, placer vos tâches créatives ou celles qui demandent énormément de concentration dans ces plages horaires. Vous verrez à quel point vous serez efficient !

Si en plus, vous avez la possibilité de choisir vos horaires, profitez-en pour travailler dans ces moments de grâce.

Petit truc, si vous avez la possibilité de mettre de la musique dans vos oreilles au bureau, allez-vous chercher une musique de concentration. Ça fait une belle différence.

3-    Le bonheur, c’est contagieux

Il est prouvé que quelqu’un d’heureux est plus productif au travail de 12,5 % (étude de l’Université de Warwick). Ce n’est pas à négliger ! En plus de contaminer positivement l’ambiance au travail ! Pour ça, vous devrez vous accorder du temps pour faire des activités que vous aimez, méditez ou pratiquez un sport. Le bonheur, ça se travaille.

4-    Le perfectionnisme, c’est out

Si vous voulez réellement gagner du temps, vous devez déléguer. Ce ne sera pas facile au début, mais vous y prendrez goût ! Ne visez pas la perfection à tout prix. Acceptez vos erreurs. Vous verrez la pression descendre comme une cascade au printemps.

« Vous ne trouverez jamais de temps pour quoi que ce soit. Si vous voulez du temps, vous devez le créer. » - Charles Buxton